Chọn hạnh phúc hơn?

Học cách cho đi mà không tính toán thiệt hơn

Có lẽ đây là điều thay đổi lớn nhất mà mình học được trên con đường tìm kiếm sự bình yên và hạnh phúc. Nếu tự nhìn lại bản thân trước đây, mình cảm thấy bản thân là một người khá ích kỉ, mình thường đặt lợi ích bản thân lên trước thảy, mình chọn làm một việc vì lợi ích của bản thân, hoặc giúp đỡ ai đó vì nghĩ rằng một ngày mình sẽ cần họ giúp đỡ lại. Luôn có những suy nghĩ thiệt hơn trong những hành động của mình. "Làm việc này mình có lợi gì? Mối quan hệ này có đem lại lợi ích gì không?" Những suy nghĩ như vậy luôn thường trực trong đầu mình và điều khiển những hành động của mình.

Sau này mình nhận ra một điều, sự toan tính này làm mình bớt hạnh phúc, bớt đi những hồn nhiên. Khi làm một việc gì đó cho người khác, nếu mình không nhận lại được những gì mình mong đợi, mình trở nên thất vọng, oán trách, dần dà mất đi niềm tin và không muốn giúp đỡ ai nữa. Vốn dĩ, trong cuộc đời này, không ai có trách nhiệm phải cho ai thứ gì cả. Bạn cho ai đó thứ gì, không có nghĩa là họ có trách nhiệm cho lại bạn một thứ tương đương. Nếu bạn cho đi với tâm thế để được nhận lại thì bạn đã làm mất đi ý nghĩa sự cho đi rồi.

Khi cho đi là bạn đã được nhận lại rồi, nhận lại niềm vui rằng hôm nay mình có vẻ đã giúp một ai đó. Ví như khi bạn khen một ai đó, không phải để nhận lại một lời khen từ họ mà nhận lại niềm vui trong mắt người đối diện. Mình tin khi bạn cho đi, bạn sẽ nhận lại một năng lượng tích cực. Đôi khi cho đi không phải là cần làm một điều gì quá to tát, chỉ đơn giản là lời khen, một lời quan tâm hỏi thăm, hay nhiệt thành giúp đỡ một người hỏi đường.

Mình nhận ra điều này từ những người xung quanh, từ những câu chuyện mình đọc được, mình thấy thật kì diệu khi ngoài kia vẫn có những con người giúp đỡ người khác bằng sự chân thành không toan tính. Mình muốn là một trong số họ, muốn được đem những nguồn năng lượng tích cực như thế cho mọi người. Và hơn hết thảy mình nhận ra, mọi thứ phải thực sự xuất phát từ sự chân thành. Trước đây mình nói với bản thân rằng : "Chân thành để nhận lại chân thành" còn bây giờ mình nói rằng " chân thành sẽ nhận được chân thành" . Chỉ khác nhau một chữ thôi nhưng bạn có nhận ra điều khác biệt là gì không?

Trân trọng hiện tại, hạnh phúc là khi thấy đủ

Bao nhiêu là đủ?. Trước đây mình nghĩ rằng, nếu đạt được những điều này điều kia hay trở thành người này kia thì mình sẽ hạnh phúc. Rồi đến khi mình đạt được điều đó thì mình đã có những mong ước khác, muốn trở thành một con người khác rồi. Nếu cứ mãi chạy theo những ước muốn như vậy, thì mình quên sẽ đi hiện tại. Mình đang có gì, mình đang là ai?. Mình đang là một cô gái 28 tuổi có công việc ổn định, tự lập tài chính, mình có một gia đình luôn ủng hộ mọi điều mình làm và những người bạn vừa giỏi vừa dễ thương, mình có 2 em mèo và một em chó chờ mình phục vụ mỗi ngày. Không biết tương lai sẽ có thêm ai củng đồng hành nữa nhưng ở hiện tại mình hoàn toàn tự hào và hài lòng. Nếu so sánh với những hoài bão và ước mơ mình tự đặt ra cho bản thân trước đây thì những thứ hiện tại chưa là ai cả. Nhưng cuộc sống dạy mình một điều, hiện tại mới là quan trong nhất. Mình có thể sống bao nhiêu năm, liệu ngày mai mình có tỉnh dậy như mọi ngày? Không biết được. Mình lựa chọn sống và vui với hiện tại. Không có đơn vị đo lường nào cho từ ĐỦ cả. Bạn thấy bao nhiêu là đủ thì sẽ là đủ.

Bớt so sánh mình với người khác

Người ta hay nhắc đến áp lực đồng trang lứa, khi nhìn những người xung quanh bạn bè, đồng nghiệp thậm chí ngay cả những người ít tuổi hơn mình đang trở nên rất thành công, người ta tự vấn bản thân rằng tại sao mình chưa đạt được những điều đó. Từ đó sinh ra những áp lực và tự ti.

Mỗi người đều có chặng đường đi của riêng mình, dấu chân của bạn trên đường không thể trùng với dấu chân của người khác. Cho dù bạn có cùng lộ trình với người khác, được học hành được tiếp cận những kiến thức cùng nhau thì bạn cũng có môi trường sống, hoàn cảnh gia đình, những người bạn bè khác nhau. Nói thế không phải để biện hộ rằng mình khác họ thì có thể bớt cố gắng hơn họ, bớt nỗ lực để thành công hơn họ. Sự so sánh chỉ nên ở trên nền tảng làm động lực để cố gắng hơn. Bởi mỗi sự so sánh đều là khập khiễng vì không ai giống ai cả.

Có những chuẩn mực cho rằng ở tuổi đó phải đạt được những thành tựu nhất định, có xe, có nhà, có số dư trong tài khoản thì mới là thành công, thì mới hạnh phúc và bạn phải gồng mình chạy theo những chuẩn mực đó. Khi không thể đạt được bạn sẽ thấy mình bất hạnh vô cùng. Áp lực này trở nên đè nặng hơn khi mà bây giờ người ta có xu hướng thể hiện niềm vui và hạnh phúc qua những bức hình đăng trên mạng xã hội. Nếu chỉ nhìn vào những điều đó, có lẽ bạn thấy cả thế giới đang rất hạnh phúc còn bạn chìm trong áp lực làm sao để được như họ. Nhiều khi bạn không nhìn thấy những khó khăn, những nỗ lực mà người đó đã trải qua để đạt được nó mà bạn chỉ chăm chăm nhìn vào những thứ họ đạt được.

Khi bạn so sánh mình với những người xung quanh, bạn sẽ quên đi bản thân mình. Không có một chuẩn mực nào cho hạnh phúc cả, hạnh phúc là cảm nhận, đôi khi là khoảnh khắc, đôi khi là quá trình. Có người sẽ thấy hạnh phúc khi ở trong một ngôi nhà lớn, đầy đủ tiện nghi. Có người lại hạnh phúc khi có thể đi đây đi đó, khám phá nhiều nơi, họ thích một chiếc xe di động để dừng chân nơi họ muốn hơn là một căn biệt thự. Có người thích sự hiện đại, có người lại thích sự truyền thống. Hãy tự hỏi bản thân bạn, hạnh phúc của bạn là gì trước khi nhìn vào những người xung quanh. Hãy tự đặt ra chuẩn mực hạnh phúc của bản thân. Bạn thích ăn ở nhà hàng hay chỉ một bữa ăn ở nhà có nến có hoa đã khiến bạn hạnh phúc rồi. Hãy tự hỏi bản thân điều gì khiến mình hạnh phúc.

Hãy biết trân trọng niềm vui nhỏ bé

Hạnh phúc khi ăn chiếc bánh ngọt. Hạnh phúc khi xem một bộ phim hay. Hạnh phúc khi ngoài trời đang mưa còn trong phòng nằm nghe bài nhạc mình thích. Hạnh phúc khi xem một clip chú mèo dễ thương. Bạn có nhận ra bản thân có thể mỉm cười vô thức từ những điều nhỏ bé như vậy không. Đôi khi bên cạnh những niềm vui vỡ òa, người ta có thể vui trong những sự nhỏ bé như vây thôi. Chẳng cớ gì bạn lại bỏ qua những điều này trong cuộc sống mà chỉ chăm chăm nhìn những điều lớn lao. Hãy tạo thật nhiều những niềm vui nhỏ bé như vậy trong cuộc sống của mình.

Lúc trước mình đi làm hơi xa chỗ ở, mình thường nghe nhạc lúc đi xe ( dù biết là việc này vi phạm giao thông đấy nhưng mình đi khá chậm thôi). Thay vì nghĩ mình phải đi làm xa, chạy xe máy lâu tốn xăng thì mình chọn tận hưởng quãng đường đi làm. Mình từng nghĩ việc nội trợ thật nhàm chán tới khi xem được kênh haegreendal, mình mới nhận ra: à hóa ra nội trợ cũng có thể hạnh phúc như vậy. Cũng là công việc mình làm hằng ngày nhưng sao qua thước phim của chị mình thấy bình yên và hạnh phúc quá. Từ đó mình bắt đầu học cách nhìn nhận qua một lăng kính khác, bạn có thề lựa chọn làm một việc trong tâm thế bị ép phải làm hoặc lựa chọn tận hưởng quá trình làm nó. Khi học được cách tìm niềm vui từ những điều mình cho là nhỏ nhặt tầm thường trong cuộc sống, bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn nhiều.

Làm mới bản thân

Mình thích làm mới bản thân và thử những điều mới. Có thể là thử một kiểu tóc mới, thử style ăn mặc mới, thử một mùi nước hoa mới, hay đến một thành phố mới để có những trải nghiệm mới, gần đây mình gặp gỡ những người mới để nghe thêm những quan điểm sống khác nhau. Điều này giúp mình không bó hẹp suy nghĩ trong một khuôn khổ nào cả, giúp mình có suy nghĩ tôn trọng mọi suy nghĩ, lối sống, phong cách khác nhau. Thử những điều mới cũng giúp mình hoàn thiện bản thân và tìm ra bản thể tốt hơn. Đôi khi bạn phải thử để biết mình có phù hợp hay không, từ đó tìm ra được điều hạnh phúc thực sự mà mình cần. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn luôn phải làm những điểu bản thân chưa từng làm, chỉ làm điều đó khi bạn thấy phù hợp với lối sống của bản thân. Ví như đừng thử hút thuốc vì để tìm một phiên bản cool ngầu nha. Chỉ là đừng tạo ra một giới hạn nào cả, hãy trải nghiệm những điều mới mẻ khi có cơ hội.

Cuối cùng mình muốn nói rằng, hạnh phúc là một lựa chọn. Bạn hãy chọn cách hạnh phúc của riêng mình. Mong rằng mọi người đều tìm được định nghĩa hạnh phúc.

---

Source:

Music list : https://www.youtube.com/watch?v=pXRRTaR_KYc

Image : Haegreendal